Terapia Gestalt Sesiones Individuales
La terapia Gestalt es un tipo de terapia que pertenece a la psicología humanista. Es una herramienta que se utiliza también para desarrollar el potencial humano.
Una herramienta, un recurso con la que podemos explorar los conflictos y las situaciones que nos hace sentir mal y que nos dificultan a vivir de una forma más integradora con uno mismo y con el entorno.
Un lugar de observación de lo qué nos ocurre y como es. explorar la situación desde la parte consciente, y haciendo lúz en la inconsciente, de forma que nos permita reconocer las necesidades ocultas, aún no satisfechas que nos condiciona en nuestra vida actual.
Esta observación se enfoca en las causas reales de nuestro comportamiento, sin enjuiciarlo. A medida que vamos interiorizando, nos vamos encontrando con las dificultades que tenemos para comprender lo que nos ocurre, las barreras que hemos creado como defensa.
Para darnos cuenta de cómo son nuestras defensas, si nos folrtalecen o debilitan en este momento. A través de la observación del qué y cómo especialmente, podemos dar lugar a algo distinto:
Defensa del Yo: no queremos saber aquello que no es aceptable para nuestra sensibilidad y tratamos de ignorarlo. El hecho de ignorarlo no significa que no este y que no interactúe en nuestro vivir diario, sino que simplemente lo juzgamos con una protectora subjetividad sin responsabilizarnos de ello.
Defensa social: todos tenemos una máscara, que cultivamos con el fin de protegernos de lo externo, del otro. Es algo aprendido en la fase inicial de nuestra vida y que no ha sido revisado para darnos cuenta si en este momento nos beneficia o nos perjudica en nuestras relaciones.
¨lo importante no es lo que han hecho de mí en el pasado, sino lo que hago yo mismo en el presente de lo que han hecho de mí¨ (Fritz Perls).
El terapeuta te acompaña en el proceso y te facilita recursos para encontrar nuevos caminos y resolver tus dificultades y conflictos emocionales.
Poniendo atención y señalando lo que se encuentra en las capas más profundas, menos visibles es decir lo que esta por debajo del discurso que utilizamos normalmente. Poniendo atención a la información corporal y emocional, además de la mental.